Diabetes mellitus, atau lebih dikenal sebagai diabetes, adalah penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh tidak mampu menggunakan atau memproduksi insulin secara efektif. Insulin adalah hormon penting yang membantu mengatur kadar gula (glukosa) dalam darah.

Jenis-Jenis Diabetes

1. Diabetes Tipe 1
• Tubuh tidak menghasilkan insulin sama sekali.
• Umumnya muncul sejak masa kanak-kanak atau remaja.
• Perlu suntikan insulin seumur hidup.
2. Diabetes Tipe 2
• Tubuh tidak merespons insulin dengan baik (resistensi insulin).
• Lebih umum terjadi pada orang dewasa, terutama dengan gaya hidup tidak sehat.
• Bisa dikontrol dengan pola makan, olahraga, dan obat oral.
3. Diabetes Gestasional
• Terjadi pada masa kehamilan.
• Biasanya hilang setelah melahirkan, tetapi meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Gejala Umum Diabetes

• Sering buang air kecil
• Rasa haus berlebih
• Lapar terus-menerus
• Berat badan turun tanpa sebab
• Pandangan kabur
• Luka sulit sembuh
• Mudah lelah

Faktor Risiko Diabetes Tipe 2

• Kegemukan atau obesitas
• Makanan tinggi gula dan lemak
• Kurang gerak atau aktivitas fisik
• Riwayat keluarga diabetes
• Tekanan darah dan kolesterol tinggi

Cara Mencegah Diabetes Tanpa Obat

1. Pola makan seimbang: rendah gula, tinggi serat
2. Olahraga rutin minimal 30 menit/hari
3. Jaga berat badan ideal
4. Tidur cukup & kelola stres
5. Periksa gula darah secara berkala

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami gejala di atas atau memiliki faktor risiko, jangan tunda untuk memeriksakan diri. Yuk mulai rutin cek gula darahmu di Klinik Promed.